為什麼要睡覺-心得

*無眠的夜晚，總是令人輾轉反側。

*工業化社會，勤奮工作當道的今日，996似乎是一種榮耀的象徵，高工時似乎是邁向高薪資成功人士的必經之路。但是，長期睡眠不足的結果，健康亮紅燈，癌症、高血壓、失智...等，可能就找上了你，抑或一時精神慌忽造成無法挽回的杯具。

*睡覺休息是經過千年演化下，讓生物能恢復活力的唯一途徑，在人生遊戲中回血的機制。掌握這個關鍵的技能，才能持續在遊戲中砍怪殺敵。